[실행이 답이다] 이민규 지음 /6♧694

[실행이 답이다] 이민규 지음 더난출판 2011

 

P10,3 실행력은 '결심-실천-유지'라는 3단계를 포함

'현재의 이곳'에서 '원하는 그곳'으로 건너갈 수 있는 다리를 놓을 수 있기를 간절히 소망한다

2011해를 시작하며, 먼내골에서 이민규

; 현제 업무 실행에 속도감을 갖으려 한다

 

○ 1장 결심 Decision Making

목적지를 확실히 정하라ㅡ

03Backward Scheduling

역산 스케줄링을 시도하라, 할 일이 명확해진다

- 성공하는 사람들은 미래로부터 역산해서 현재의 행동을 결정한다; 간다 마사노리

 

P47 목표달성으로부터 지금 당장 할 일을 선택하자

; 성공 간단, 미래로부터 역산해서 현재의 행동을 선택하는 습관을 갖는다면

P48,9 우리나라에 새마을 운동을 도입했던 '류태영' 박사

; 가난한 집안의 아들 초졸, 상경 고학으로 대학 졸업, 유학의 꿈 이루기 위해 덴마크 국왕에게 무작정 논문과 편지 보냄, 당당히 덴마크 국비 장학생으로 선발, 노르딕 농과 대 졸업, 이스라엘 히브리 대 대학원 농업경제 전공

 

One More

P54 '현대 경영학의 아버지'로 불리는 피터 드러커가 김나지움에 다닐 때 그를 가르쳤던 필리글러 신부 질문

"죽어서 어떤 사람으로 기억되고 싶은가?"

"나는 사람들이 목표를 설정하고 달성할 수 있게 도와준 사람으로 기억되고 싶다."

 

04 Back-up Plan

대비책을 만들어두라, 돌발상황이 두렵지 않다

- 삶은 돌발상황을 만들어 우리를 방해한다; 메리 제인 라이언

 

P58 백업 플랜 또는 플랜B

One More 성공률을 99%로 끌어올리는 법

P68 리카이푸 [최상의 자신을 만들어라]

 

05 Public Commitment

공개적으로 선언하라, 어쩔 수 없이 하게 된다

- 자신의 의견이 공개될수록 그것을 변경하기는 점점 더 어려워진다; 커트 모텐슨

 

P73 말이나 글로 자신의 생각을 공개하면 그 생각을 끝까지 고수하려는 경향이 있는데 이를 '공개선언 효과Public Commitment Effect'라고 한다.

P76 아이들이 사이좋게 지내도록 만들고 싶은가? 그렇다면 싸우지 말라고 혼내지 말고 사이좋게 지내겠다고 공개적으로 말할  기회를 제공하자.

 

외부의 힘을 활용해 자신을 통제하자

P79, 80 만약 담배를 한 대라도 피운다면 1천만원을 제가 가장 싫어하는 정당에 무기명으로 기부하겠습니다.

혹시 제가 담배 피는 모습을 보시는 분께는 10만원을 드리겠습니다.

One More 일일부작 일일불식; 하루 일하지 않으면 하루 먹지 않는다

 

P82 백장 선사가 90세가 되어서도 다른 사람들처럼 일을 하므로 제자들이 차마 보고 견딜 수가 없어 하루는 가만히 선사의 농기구를 감추고 쉬기를 간청했다

 

절박한 이유를 찾아내라. 그 누구도 못 말린다

06 Self-Motivating 자기 동기화 능력

- 자신이 하고 싶은 일을 할 수 없는 수천 가지 이유를 찾고 있는데,

정작 그들에게는 그 일을 할 수 있는 한 가지 이유만 있으면 된다; W.R. 휘트니

; 1주 1책 바로 전책으로 실행이 됬구나, 예약 대기 3번째로 읽게 된 책이라 미룰수가 없어서, 절박하면 절실하면 된다

 

그런 환경에 나를 자꾸 데려다 놓자

P86 이거 아니면 죽는다는 심정, 초심 비

마음 속에 그 일을 0순위로

P87 공신, 즐기는 사람보다 더 잘하는 사람- 급한 사람

;; 단순 무식 × ▷ 단순 유식 ㅇ

파생 효과를 생각하면 포기가 안 된다

 

P89 수없이 반복되는 실패 속에서 에디슨을 버텨낼 수 있게 한 것은 바로 '파생 효과 노트'였다.

One More 누가 알아주기나 하겠어? 그거야 내가 알지!

P94 일자체가 좋아서 하는 태도를 심리학에서는 '미켈란젤로 동기' Michelangelo Motive'라고 한다.

 

○○ 2장 실천 Taking Action

즉시 행동으로 옮겨라ㅡㅡ

01 Now & Here

당장 실천하라, 제일 적당한 때는 지금이다

- 정작 비난해야 할 대상은 결단을 내린 뒤에도 실행에 옮기는 데 시간이 걸리는 사람이다; 시오노 나나미

 

P100 조지 버나드 쇼 묘비명 "우물쭈물하다가 내 이렇게 될 줄 알았지!"

- 뒤로 미루는 버릇을 다잡기 위해 이렇게 기상천외한 묘비명을 생각해냈을 것이다.

그리하여 그는 늙어서도 집필, 대중강연, 사회운동 등 그 누구보다 왕성한 활동을 하다가 94세에 세상을 떠났다.

 

백만장자들은 회신속도가 다르다

P103 '신속성' 성공한 기업가들은 대부분 새롭게 구상한 일이 있으면 24시간 내에 뭔가를 실행한다는 것-

 

우리도 결심을 하면 24시간 내에 행동에 나서보자, 책 구입 후 24시간 내에 한 쪽이라도 읽어보자ㅡ

 

지금 있는 자리에서 할 수 있는 것을 하라

P108 사진작가 척 클로스Chuck Close "영감이 떠오를 때를 기다리고 있지 말라"고 충고- 가장 좋은 생각은 모두 작업 과정을 하는 과정에서 나오기 때문

 

시작하라, 의욕이 절로 일어날 것이다

P116 카피라이터 히스이 고타로의 저서

[3초만에 행복해지는 명언 테라피]에서 70대의 나이에 걸어서 아메리카 대륙을 횡단한 할머니 소개

 

데드라인을 설정하면 궤도이탈이 방지된다

P133~5 끝이라고 생각할 때 사람들은 무서운 힘을 발휘한다.

데드라인이 없는 결심은 방아쇠가 없는 총과 같다.

9시가 출근시간이라면 ㅡ시 30분까지 회사에 도착하자

 

성과가 오르지 않는다면, 시간이 너무 많기 때문이다

P137 반드시 한 시간 내에 책 한 권을 읽어야 한다면 어떻게 할까? 정답은 하나밖에 없다. '한 시간 내에 읽는 것'이다.

 

One More 살 수 있는 시간이 5분밖에 남지 않았다면

P142 그 후 그는 사형장의 그 5분을 떠올리며 하루하루를 인생의 마지막 날로 생각하고 중요한 일을 미루지 않았다.

그가 바로 러시아의 대문호 표도르 도스토예프스키이다.

 

04 Experimental Mind

실험이라 생각하라, 도전이 즐거워진다

- 재능이 없다고 말는 사람들의 대부분은 별로 시도해 본 일이 없는 사람들이다- 앤드류 매튜스

P146 미국에 가 있던 동생에게 전화를 걸어 당장 포드와 자동차 조립 기술계약을 맺으라고 말했다.

 

  "아니, 그런 일을 어떻게 하루아침에 합니까?" 정인영은 당황했다.

그러자 정(주영) 회장은 전화기에 대고 소리쳤다. "해보기나 했어?"😌

 

One More 배고파보신 적이 있나요?

P155 마케팅 전문가 패트릭 랑보아제 외 [뉴로 마케팅]

 

05 진심을 담아 요청하라. 놀라운 일이 일어난다 Aladdin Effect

- 그저 묻기만 하면 된다. 당신이 기대하는 것보다 자주 듣게 될 대답은 "물론이죠"일 것이다; 랜디 포시 [마지막 강의]의 저자이셨구나,

 

P159 상담을 하다 보면 삶에서 좌절하고 절망하는 사람들을 많이 만나게 된다. 그들을 찬찬히 뜯어보면 한 가지 공통점이 있다. 원하는 것을 제대로 요청하지 못한다는 것이다.

 

원하는 것을 제대로 이루지 못했다는 것은 다른 사람의 도움을 적절하게 받지 못했다는 의미이다.

 

06 Self-Monitoring P172

관찰하고 기록하라, 저절로 달라진다

- 자신의 활동을 기록하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 목표를 이룰 확률이 높다; 메리 제인 라이언

 

○○○ 3장 유지 Maintaining Habit

01 Self-Definition Effect

더 넓게 규정하라, 더 큰일을 하게 된다

- 사람들은 모두 자기 안에 수용소를 갖고 있다: 빅터 프랭클

 

P202 창의성 분야의 대가인 로저본 외흐Roger von Oech의 저서 [생각의 혁명], 창조적인 사람들의 특징 정의 > 창조적인 사람들은 스스로 창조적이라고 규정

다르게 규정하면 다른 세계가 보인다

 

P202,3 청소부 앤디 항상 남보다 일찍 나와 청소, 틈틈이 독학으로 모스 부호 공부> 그후 철도회사 전신원으로 스카우트, 여기서도 독학으로 철도 운영과정 공부 ▷ 그가 바로 '철강왕' 앤드류 카네기Andrew Carnegie/ 더 큰일을 하고 싶다면 우리 자신을 더 넓게 규정

P206,7 1863년 1월 1일, 링컨 대통령이 노예해방 선언

 

지금과는 다른 모습으로 살고 싶다면 그냥 자신을 원하는 모습의 사람으로 규정

> 책을 많이 읽고 싶은가? '나는 일주일에 책을 1권 이상 읽는 사람이다'라고 명확하게 사진 규정

 

One More 그때부터 제 인생이 달라졌어요

P212 심리치료의 대가, 레이먼드 코르시니 [현대 심리치료]의 저자

"선생님이 틀림없습니다. 선생님께서 제 IQ가 높다고 말씀하셨어요.

 

02 Refusal Skill

'No'라고 말해보라, 'Yes'가 쉬워진다

변명을 늘어놓지 않고 저녁 초대를 거절할 수 있는 사람은 진정 자유로운 사람- 줄르 레나드

P224 자신을 시간낭비로부터 보호하는 가장 성공적인 방법은 'No'라고 말하는 것이다

 

03 Burning Bridge

퇴로를 차단하라, 딴 생각을 할 수 없다

어떤 다리를 건너고, 어떤 다리를 불태우느냐가 인생에서 가장 어려운 일이다 - 데이비드 러셀

P237 퇴로 차단, 가두리 설치

한두달이 지나면 자신이 이룬 성과에 놀라게 될 것이다. 몇 년이 지나면 그동안 이룬 성과가 너무 엄청나 기절할지도 모른다.

 

04 효율성Efficiency vs. 효과성Effectiveness

열심히만 살지 말라, 부가가치를 따져보라

하지 않아도 될 일을 효율적으로 하는 것만큼 쓸모없는 일은 없다- 피터 드러커

P250 효과적인 삶을 살고 싶다면 효과적인 사람들이 갖고 있는 습관을 자신의 것으로 만들면 된다.

 

05 Goal Keeping

목표에서 눈을 떼지 말라, 결국 이루게 된다

시도하지 않는 것보다 더 몹쓸 것은 하다가 흐지부지 그만두는 것이다- 나가모리 시게노부

P256 심리학자 리처드 칼슨Richard Carlson은 목표를 생각하는 시간과 목표달성 정도가 매우 밀접하게 관련되어 있다는 사실을 상담을 통해 확인

축구에서 골프까지 모든 구기 종목에는 한 가지 대원칙이 있다. '공에서 눈을 떼지 말라'는 것이다.

 

안테나를 세워라, 방법이 잡힌다

P258,9 어떤 분야에서 두각을 나타낸 사람들에게는 공통점이 있다. 목표가 명확하고 자나깨나 그 목표에서 눈을 떼지 않는다는 것이다.

 

✨✨✨

'之之之中知 行行行中成(지지지중지 행행행중성)' 이라는 말이 있다. 가고 가고 또 가다 보면 알게 되고, 행하고 행하고 또 행하게 되면 이루게 된다는 말이다.

 

목표에 대해 생각하고, 생각하고, 또 생각하면 방법을 찾게 되고, 행하고 행하고 또 행하다 보면 목표를 달성할 수 있다.

P260 2,300여 년 전 아리스토텔레스 왈

: 머릿속으로 자신이 바라는 것을 생생하게 그리면 온몸의 세포는 모두 그 목적을 달성하는 방향으로 조절된다.

P263~6 지금 취업준비를 하고 있는데 한번은 너무 공부하기 힘들어서, 밤중에 그 회사의 본사 빌딩으로 갔어요

하루 1%라도 매일 목표와 관련된 일을 하자

 

- 야수선수 행크 아론Hank Aaron

"매일 정신없이 연습을 하다 보면 어느 날 야구공이 수박덩어리만큼 크게 느껴진다."

성공하는 사람 바빠도 장차 이루고 싶은 것이 무엇인지 알려주는 삶의 북극성을 마음속에 품고 산다.

하루 15분만 10년 후를 준비하는 시간으로 비축, 자신의 미래를 위한 하루 1%의 시간만은 절대 사수

1째, 언어적 상징적 촉발자극Verbal & Symbolic Prompt

- 웅진그룹을 일귀낸 윤석금 회장, 매일 아침 '나의 신조'를 읽는 것으로 하루 시작

- 클린턴, 이성을 잃을 수도 있는 상황을 맞이하면 집무실의 작은 유리상자 안의 36억 년 전에 만들어진 닐 암스트롱이 달에서 가져온 작은 돌멩이를 보면서 장기적인 시각으로 상황을 관찰하고 마음을 다스린다

 

06 Critical point 임계점

한 발 더 나아가라, 그 한 발 차이로 승부가 결정된다

- 포기하면 안 되는 경우가 두 가지 있다. '포기하고 싶을 때'와 '포기하고 싶지 않을 때!'- G. S. 레이드

P276 대나무 중에 최고로 치는 모죽毛竹은 씨를 뿌린 후 5년 동안 아무리 물을 주고 가꾸어도 싹이 나지 않는다. 하지만 그 시기가 지나면 어느 날 손가락만 한 죽순이 돋아나 주성장기 4월이 되면 갑자기 하루에 80센티미터씩 쑥쑥 자라기 시작한다.

기우제를 지내면 반드시 비가 내리는 까닭

 

P277 100편이 넘는 소설을 써서 2억 부 이상을 판매한 루이스 라모르Louis L'Amour는 첫 원고의 출판을 무려 350번이나 거절당했다

 

할 만큼 다 해봤다고?

P280,3 평균의 법칙Law of Average

거절당할 때마다 계약이 성사되었을 때 얻는 수입의 20분의 1씩 벌고 있다고 생각해보면 어떻겠나? 이것이 바로 평균의 법칙이라네

사람은 결코 실패하지 않는다. 하다가 중도에 그만둘 뿐이다

 

중국 속담- 느린 것을 두려워하지 말고 중도에 그만두는 것을 두려워하라

리처드 닉슨 Richard Nixon- 인생은 실패했을 때 끝나는 게 아니라 포기할 때 끝나는 것이다

 

One More 960번 만에 운전면허를 따다

P286 전북 완주 69세의 할머니

 

07 Learning by Teaching

실행력을 가르쳐라, 실천이 쉬워진다

- 허리를 굽혀 다른 이들이 일어서도록 도와주려면, 자신도 일어설 수밖에 없다, 로버트 이안 시모어

P290 단주동맹 설립자 빌 윌슨Bill Wilson

단주동맹 멤버들은 하나 같이 남을 돕는 과정을 통해 실천의지가 더욱 확고해진다고 말한다

 

가르치고 배우면서 서로 성장한다 교학상장

P292,4,6 위로하면서 위로를 받고 도와주면서 도움을 받는다

가르치도록 요청하는 것은 상담에서도 매우 유용하다

저는 알고 싶은 분야가 있으면 그 주제로 책을 씁니다

 

One More 그들을 도우며 내 문제를 잊었다

P298 실존인물인 헌터 아담스를 그린 영화 [패치 아담스], 영혼을 치유한다는 뜻인 패치Patch

 

끝까지 포기하지 말라 ㅡㅡㅡ

; 2,3번 걸쳐 읽어서 1독 실행 중😌

 

에필로그 읽고, 느끼고 그리고 잊어버리고.,

P301,2,4 내 책을 읽은 독자들로부터 들을 수 있는 딱 한마디만 허용된다면

 

"미루고 있던 일 한 가지를 실천했다, 책을 읽고 실천했던 작은 일이 계기가 되어 인생이 이렇게 달라졌다"

모든 환자에게는 그 안에 자신의 의사가 잠재되어 있다ㅡ 알베르트 슈바이처

독자 여러분의 실천결과 환영

lmk@ajou.ac.kr

아주대학교

 

; 지하철 안, 자기 전 독서도 나쁘지 않지만

되도록 책상, 테이블에서 읽도록 하자.^